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◇骨盤の歪み◇

１つ目に「骨盤の歪み」が原因として考えられます。

姿勢の悪さ、足を組む癖などにより、骨盤が歪むと、それに伴い、骨盤が開いてしまいます。

骨盤が開くと、脂肪が溜まりやすくなるので、必然的にお尻も大きくなってしまうのです。

また、骨盤は通常左右対称ですが、歪みが生じると、

身体全体のバランスやお尻の周辺の筋肉のバランスが崩れるため、むくみやすくなったりします。

さらに、内臓の位置が下がってしまうため、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がうまく排出されなくなったり、

新陳代謝が落ちてしまうため、太りやすい身体になってしまいます。

◇骨盤の歪み習慣チェック！◇

☑︎ 気がつくと、片足に重心をかけて立っていることが多い

☑︎ いつも片側の腕や肩で鞄を持っている

☑︎ 無意識に、ほお杖をついている

☑︎ イスに座ると、足を組んだり、開いて座っている

☑︎ うつ伏せで寝ていることが多い

☑︎ 猫背である

☑︎ 片側だけで物を噛む癖がある

あなたは、いくつ当てはまりましたか？

３つ以上あてはまる方は、要注意です！

これらは、日常の何気ないクセに思えますが、「骨盤の歪み」の原因となりますので、

日頃から注意して辞めるようにしましょう。

◇筋力の低下◇

２つ目に「筋力の低下」が原因として考えられます。

加齢や運動不足により、筋力が低下すると、代謝が低下するため、痩せにくい身体になってしまいます。

筋力の低下した、代謝の悪い状態で、食事制限だけの減量を行うとリバウントしやすく、

ますます脂肪が増え、さらに代謝が低下するという負スパイラルに陥り、

どんどんと痩せにくい身体を作ってしまうことになります。

◇脂肪（セルライト）の蓄積◇

３つ目に「脂肪の（セルライト）の蓄積」が原因として考えられます。

お尻は、手や足に比べて動かす機会も少ない部分です。

さらに、お尻は、毛細血管がたくさん集まっている部分であるため、血行不良になりやすく、冷えを起こしやすい部分です。

身体は、冷えが起きると、血液の循環がうまく行われず、リンパの流れが悪くなります。

そうすると、代謝が低下し、老廃物が滞ってしまうため、むくみやすくなります。

また、滞った老廃物が脂肪と絡み合うと、セルライトへと変わってしまうため、

お尻には、セルライトが蓄積されることになります。

運動不足 → 冷え性 → 血行不良 → 代謝の低下 → 老廃物が滞る → むくみ → 脂肪（セルライト）の蓄積

このような悪循環を繰り返すことにより、どんどんと脂肪がつき、だらしのないお尻になってしまうのです。